전체 글 (164) 썸네일형 리스트형 어깨 회전근개파열 증상 원인 치료방법 알아봐요 어깨는 누구나 한번쯤 불편함을 겪는 관절입니다. 이사나 대청소 같은 특별한 이슈가 있어서 무거운 물건을 날랐다면 뻐근하고 결리는 느낌을 받곤 합니다. 그런데 통증이 더욱 두드러지고 팔을 들어 울리거나 등 뒤로 팔을 회전할 때 불편함이 지속된다면 어깨 회전근개파열 증상의 가능성을 배제할 수 없습니다. 이번 포스팅에서는 어깨 회전근개파열 증상과 원인, 치료 방법을 하나하나 자세하게 다루어 보도록 하겠습니다. 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)을 합쳐서 회전근개라고 하는데, 어깨 관절을 움직이게 하는 기능과 어깨 관절의 안정성에 중요한 역할을 합니다. 반복된 사용과 노화로 인해서 손상되고 파열에 이르게 되는 질환을 회전근개파열이라고 합니다. 네 개의 힘줄 중 하나 또.. 무릎 관절염 초기증상 1기 2기 3기 4기 단계별로 겨울철 추위가 가시고 봄이 오면서 야외 활동을 즐기는 사람들이 늘었습니다. 가까운 근교로 주말 산행에 나서거나 마라톤을 하는 등 여러 가지 야외 활동이 늘어나는데, 이러한 시기에는 무릎 퇴행성관절염을 주의해야 합니다. 무리한 활동에 의해서 통증이 발생할 수 있기 때문입니다. 무릎 관절염은 생기기 전에 미리 예방하는 게 가장 좋지만, 이미 발생했다면 되도록 초기에 관리해야 하는데요. 그럼 무릎 관절염 초기증상에는 어떤 것들이 있을까요? 퇴행성관절염은 연골 손상 정도에 따라 0~4기로 구분됩니다. 0기는 정상이고 1기는 관절 연골이 닳기 시작해 관절 간격의 좁아지는 초기 단계입니다. 무릎 관절염 2기, 3기는 중기 단계로 연골 손상에 의해 관절 간격이 눈에 띄게 좁아진 상태를 말합니다. 골극(불필요한.. 거북목 치료 방법과 일자목 증상은 뭘까? 핸드폰 알람 소리에 기상해 하루를 시작하는 현대인에게 전자기기 없는 일상은 상상도 할 수 없습니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용과 잘못된 자세로 인해서 거북목과 일자목 증상을 겪는 사람들이 많은데요. 단순히 체형 변형이 문제가 아니라 목디스크로 이어질 수 있어서 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 거북목 치료 방법과 증상, 원인 등에 대해서 하나씩 명쾌하게 설명해드리겠습니다. 장시간 고개를 숙인 채로 책을 보거나 구부정한 자세를 유지하면서 전자기기를 사용하는 습관은 목에 과도한 부담을 줍니다. 대표적인 예가 일자목과 거북목증후군입니다. 경추의 정상적인 C자 곡선이 점점 펴지면서 일자로 변형된 상태를 말합니다. 더 심해지면 목이 앞으로 나오는 거북목증후군이 됩니다. 마치 거북이가 목을 내민 모습과 .. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음
