무릎 퇴행성관절염 운동 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 퇴행성관절염 운동 해도 될까? 좋은 운동은? 무릎 퇴행성관절염 운동 해도 될까? 좋은 운동은? 퇴행성관절염으로 인해 무릎 통증이 생기면 최대한 무릎을 사용하지 않는 게 좋을 거라 생각할 수 있는데요. 사실은 그렇지 않습니다. 약물치료나 물리치료를 통해서 통증을 적극적으로 조절하면서 퇴행성관절염 운동으로 무릎 주변 근육과 인대를 튼튼하게 만드는 것이 중요합니다. 특히 운동 부족으로 무릎 주변의 근력이 약해져서 관절이 발생했다면 병이 더욱 빠르게 진행될 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 그래서 아래 본문에서 증상 개선에 좋은 퇴행성관절염 운동과 그렇지 않은 운동을 설명해 드리겠습니다. 다음과 같은 증상이 있으면 무릎 관절염을 의심해 보아야 합니다. (1) 계단을 오르내릴 때 통증이 있다. (2) 관절 주위의 압통이 나타난다. (3) 움직일 때마다 .. 이전 1 다음
