전체 글 (130) 썸네일형 리스트형 목디스크 운동요법 '이것'부터 해보세요 목디스크로 병원을 찾는 환자는 연간 100만 명에 달한다고 합니다. 특히 디스크 질환임에도 청년층 환자의 비중이 높은 것이 특징인데요. 평소에 운동을 꾸준히 하고 바른 자세를 갖춰 나간다면 목디스크를 예방할 수 있는데요. 다만 목을 과도하게 꺾거나 움직이면 목 건강을 해칠 수 있으므로 바른 자세로 운동하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 목디스크 운동요법을 소개해 드리면서 치료가 필요한 목디스크 증상과 발병 원인 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명하겠습니다. 목디스크가 무엇인지, 그리고 어떤 운동이 도움되는지 궁금한 분들은 잠시 시간 내어 읽어 보시기를 바랍니다. 목이 결리고 아플 때 ‘우드득’ 뼈 소리를 내면서 목을 꺾거나 옆으로 늘리는 스트레칭을 하는 분들이 계시는데요. 이는 목디스크에 좋지 않은 .. 어깨통증 주사치료 스테로이드 주사 특징은? 오십견으로 어깨가 아파서 진료받는 사람들이 많은데요. 추운 날씨가 지속되면서 관절이 얼어붙어 각종 근골격계 질환을 유발하기 쉽기 때문입니다. 중장년층은 물론이고 20~30대 청년층에서도 어깨 통증을 호소하는 이들이 늘어나면서 어깨통증 치료법에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 어깨 통증과 움직임 제한이 주된 증상인 오십견, 치료 방법은 무엇일까요? 그래서 이어지는 본문에서 어깨통증 주사치료에는 어떤 종류가 있고 특징은 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 오십견으로 진료받기 전에 읽어 보시면 많은 도움이 되리라 생각합니다. 오십견은 어깨 관절을 주머니 모양으로 감싸는 관절막에 염증과 유착이 생겨서 발생하는 질환입니다. 어깨를 많이 사용하거나 혹은 사용량이 현저하게 적을 때 발생할 수 있습니다. 주요 증상.. 무릎 뒤쪽 통증 원인 후방십자인대파열 가능성 높아 무릎 뒤쪽 통증 원인 후방십자인대파열 가능성 높아 무릎은 뼈와 인대, 힘줄, 혈관, 근육 등 다양한 조직이 집중된 신체 기관입니다. 이런 해부학적 구조를 이해한다면 무릎 앞쪽, 뒤쪽, 옆쪽, 바깥쪽 등 위치에 따라 달라지는 통증 원인을 이해할 수 있습니다. 무릎 뒤쪽이 아픈 원인으로는 오금에 생긴 낭종, 무릎 뒤쪽을 지나는 힘줄 부위에 발생한 염증, 반월상연골판의 후각부 파열 등 다양합니다. 후방십자인대가 파열되었을 때도 무릎을 움직일 때 뒤쪽 부위가 아픈데요. 이번 글에서는 무릎 뒤쪽 통증 원인으로 십자인대파열에 대해서 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 십자인대는 무릎 관절 중앙부에서 종아리와 허벅지를 연결하는 구조물로 앞쪽의 전방십자인대와 뒤쪽의 후방십자인대로 구성돼 있습니다. 이들은 십자(十) 형.. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 44 다음
