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척추협착증 운동법 좋은 운동과 나쁜 운동은? 척추관협착증으로 인해 허리뿐만 아니라 다리에도 통증이 심해서 일상생활에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 허리와 다리가 아파도 운동을 아예 하지 않으면 근육이 약해져 질환이 더욱 악화될 수 있기에 스트레칭이나 운동을 꾸준히 하는 것이 좋은데요. 그런데 어떤 운동이 좋을까요? 자칫 허리에 부담을 주는 운동을 지속하거나 잘못된 방법으로 하면 하지 않는 것보다 못한 결과를 가지고 올 수 있으니 척추협착증 운동법을 제대로 알 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 더본병원과 함께 척추관협착증에 도움이 되는 운동에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 척추협착증 운동법 1, 빨리 걷기 척추관협착증은 척추 뼈 뒤쪽에 위치한 척추관이 좁아져 신경을 압박해 통증이 발생하는 질환으로 가만히 있을 때는 괜찮다가 걸을 때 통증이 심해..
무릎 인공관절수술 잘하는 병원 고려 사항은? 무릎 관절은 뼈와 인대, 신경, 힘줄, 연골 등 여러 가지 구조물로 이루어져 있습니다. 이 중에서 연골은 관절뼈의 표면을 감싸고 있는 일종의 ‘막’으로, 단단하지만 표면이 매끄러워서 서로 부딪혀도 마찰이 거의 생기지 않아 자연스럽게 무릎을 구부리거나 펼 수 있도록 도와줍니다. 이러한 연골 조직이 무릎 건강을 좌우한다고 할 수 있습니다. 연골은 다른 조직과 달리 자연 치유력이 없어 스스로 재생되지 않기 때문에 한 번 손상되면 염증 등으로 인해 손상 범위가 점점 커집니다. 이와 같이 연골이 손상되는 질환을 무릎 퇴행성관절염이라고 합니다. 연골의 손상 정도를 고려해 초기, 중기, 말기로 구분하는데요. 초기에는 간헐적인 통증만 나지만 점점 연골이 닳으면서 무릎 통증뿐만 아니라 관절 주변이 붓고 다리가 휘어지는 ..
오른쪽 팔 통증 원인과 치료 방법은 오른쪽 팔 통증 원인과 치료 방법은 어깨 통증과 팔 통증으로 특징되는 이 질환은 무엇일까요? 바로 중장년층에서 만성통증으로 여겨지는 오십견입니다. 중장년층이라면 한 번쯤 경험할 정도로 흔히 발생하는 어깨 질환인데요. 최근에는 20~30대에서도 심한 어깨 결림과 통증 등으로 고통받는 사례가 증가했다고 합니다. 일상생활에서의 잘못된 생활 습관으로 인해 다양한 연령층에서 발생하고 있는 만큼 해당 질환에 대해 잘 알아 두면 좋을 것 같은데요. 이번 글에서는 오른쪽 팔 통증 원인으로 지목되는 이 질환에 관해 이야기해 보도록 하겠습니다. 오십견은 우리나라 사람들이 알고 있는 어깨 질환 중에서 가장 유명한 질환이 아닐까 싶은데요. 이는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭 내 윤활액이 마르면서 유착되어 통증과 관절 운동..
일자목 치료방법 자세 교정과 통증 완화하는 아마 일자목 치료방법을 검색하신 분이라면 목과 어깨 주변으로 통증을 겪고 계실 것 같습니다. 초기에는 통증이 그리 심하지 않을 수 있는데요. 치료를 미루고 방치하다 보면 목디스크로 발전할 가능성이 매우 높습니다. 그렇기에 목디스크로 이어지기 전에 초기에 적극적인 진단 및 치료를 받는 것이 현명합니다. 그럼 어떤 일자목 치료방법이 있는지 궁금하실 텐데요. 이어지는 본문에서 이해하기 쉽게 정리하였으니 참고해 주시면 되겠습니다. 자가진단 방법에 대해서도 함께 설명하고 있으니 일자목 또는 거북목인지 아닌지 애매한 것 같다면 확인해 보기를 바랍니다. 정상적인 경추는 C자 커브를 유지해야 합니다. 그런데 C자 커브가 아닌 일자 혹은 역C자 형태로 변형되는 것을 일자목과 거북목증후군이라 합니다. 일자목과 거북목은 현..
전방십자인대파열 군면제 및 수술 방법은? 전방십자인대파열 군면제 및 수술 방법은? 뉴스를 보다 보면 십자인대파열로 인해 휴식기를 가진다는 스포츠 선수들의 소식을 종종 접하는데요. 십자인대파열은 무릎에 빈번하게 일어나는 무릎 부상으로 스포츠 선수뿐 아니라 일반인들에게도 흔하게 나타납니다. 요즘에는 축구, 농구 등 다양한 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서 십자인대가 파열되는 부상을 당하는 환자들도 늘어났습니다. 이번 글에서는 스포츠 활동을 하다가 쉽게 발생하는 십자인대파열에 대해서 알아보려고 합니다. 전방십자인대파열 군면제에 대해 알아보는 분들께도 유용한 정보가 되리라 봅니다. 십자인대는 앞쪽에 전방십자인대와 뒤쪽의 후방십자인대로 구분되며, 무릎 중앙에 X자 모양으로 교차하여 무릎을 안정감 있게 잡아주는 역할을 합니다. 넙다리뼈와 정강뼈, 대퇴골..
어깨 석회성건염 치료 방법이 고민이라면 어깨가 아프면 팔과 손의 움직임까지 지장을 받기 때문에 일상에서 많은 불편을 겪게 됩니다. 그 중 석회성건염은 어깨 통증이 유독 심해서 울면서 응급실을 찾는 환자가 상당할 정도인데요. ‘어깨 통증 때문에 밤에 잠을 잘 수가 없어요’라고 이야기하기도 합니다. 하지만 오십견이나 회전근개파열 같은 다른 어깨 질환과 다르게 초기 증상이 거의 없는 편이라 환자가 병이 생긴 것을 자각하기 어렵고 그로 인해 어깨 석회성건염 치료가 늦어지기 십상입니다. 대체 이 질환은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 더본병원에서 해당 질환에 대해서 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 어깨를 다치거나 어딘가 부딪힌 적도 없는데 극심한 어깨 통증으로 내원하는 분들을 보면 어깨에 생긴 석회가 원인인 경우가 많습니다. 어느 날 갑자기 자고 일어..
무릎이 시린이유는? 반월상연골파열 무릎이 시린이유는? 반월상연골파열 무릎이 시린이유를 찾아보는 분이라면 아마 평소에 좌식생활이 익숙하실 것 같습니다. 우리나라 사람들은 바닥에 앉는 좌식생활이 익숙하기 때문에 식사를 하거나 휴식을 할 때 양반다리를 하고 앉는 경우가 많은데요. 문제는 보기에는 편해도 무릎 관절에 좋지 않다는 점입니다. 양반다리를 하거나 무릎을 쪼그리고 앉는 등의 자세는 관절에 지속적인 압박을 주어서 관절 손상을 유발할 수 있습니다. 이때 특히 주의해야 하는 질환이 반월상연골파열입니다. 아래 본문에서 반월상연골파열에 대해서 설명해 드리려고 하니 무릎이 시린이유가 궁금한 분들은 3분 정도만 시간 내어 끝까지 읽어 주시기를 바랍니다. 반월상연골판은 무릎 관절 사이에 있는 반달 모양의 섬유조직으로, 관절에 가해지는 하중을 분산하고..
무릎 십자인대 파열 증상 무릎 통증과 멍, 부종 겨울은 무릎 관절 질환의 발생 위험이 높아지는 계절입니다. 아침저녁으로 찬 바람이 불고 기온이 떨어지기 때문에 관절이 경직되고 연부조직이 수축하게 됩니다. 게다가 실외 활동이 줄어들면서 운동 부족으로 인해 근육이 약화되는 증상이 동반될 수 있습니다. 환경적 요인도 무시할 수 없는데요. 수시로 내리는 눈으로 인해 빙판길에서 낙상사고 등 사고가 생기는 경우가 발생하는 것입니다. 이러한 이유로 무릎 십자인대 파열 증상이 생길 위험도 높아지는데 아래 본문에서 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 무릎에는 전방과 후방에 십자(十) 모양으로 교차되어 있는 십자인대가 있습니다. 전방십자인대는 무릎이 앞으로 밀리는 것을 막아주고 후방십자인대는 뒤로 밀리는 것을 막아주며 무릎 관절의 안정성을 높여주는 조직입니다. 겨울철에..
허리 협착증 증상 간헐적 파행은 뭘까? 야속하게 흘러가는 세월 속 사람은 누구나 노화를 겪게 됩니다. 노화는 사람이라면 피할 수 없는 자연스러운 삶의 과정으로 보통 25세 전후에 서서히 시작되어 40대가 되면 본격적으로 진행됩니다. 노화가 본격적으로 진행되면 대다수 사람은 신체적인 변화를 경험합니다. 피부의 탄력이 떨어지면서 주름이 생기는 것은 물론이고 신체 각 부위에서 통증에 시달릴 수 있습니다. 노화 현상은 척추에도 큰 영향을 미치기 때문에 허리 통증을 겪을 가능성도 높아집니다. 이제 막 노화가 시작되는 40대부터 나이가 지긋한 어르신까지 허리 통증을 호소하는 것도 바로 이러한 이유 때문입니다. 그래서 오늘은 퇴행성 척추질환인 척추관협착증에 대해서 이야기 나눠보려고 하는데요. 허리 협착증 증상부터 원인, 치료법까지 자세하게 알려드리겠습니다..
신경차단술이란 주사 효과 부작용 횟수 신경차단술이란 주사 효과 부작용 횟수 척추관협착증이 생기면 당장 허리 통증과 함께 다리가 저리고 당기는 등의 증상이 나타나게 되어 일상생활을 힘들게 만들고 삶의 질을 저하시킵니다. 당장의 통증을 피하기 위해서 구부정한 자세를 자주 하다 보면 주저앉듯이 허리가 구부정해지고 허리 기립근이나 엉덩이 근육이 약해지면서 관절 변형이 심해질 수 있습니다. 따라서 빠르게 통증을 치료하는 것이 좋은데요. 척추관협착증 치료법에는 여러가지 방법들이 존재하지만 그 중에서도 가장 널리 시행되는 것이 바로 신경차단술입니다. 신경차단술이란 과연 어떤 치료일까요? 이번 글에서는 해당 치료의 특징과 주의 사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통증이 원인이 되는 신경 부위에 약물을 투여해 통증을 완화하는 방법 신경차단술이란 특수영상..

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